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  根据最新气象监测多个方面数据显示，2025年8月20日我国中东部地区将迎来大范围强降水过程，局部地区可能伴随雷暴大风等强对流天气。这场持续性强降雨将对民众的日常生活、交通出行、户外作业等产生显著影响。为帮大家做好防范准备，特此整理以下全方位应对指南。

  暴雨天气下，建议市民最好能够降低不必要的外出。居家时应检查阳台地漏是否畅通，将花盆等易坠物品移至室内。提前储备2-3天的饮用水和速食，为可能的短时断电准备好。若使用地下储藏室，需格外的注意防水措施，重要物品应垫高存放。使用电器时务必保持干燥，遇到屋内渗水情况立即切断电源。

  老年群体应避免湿滑地面行走，建议准备防滑拖鞋。慢性病患者需确保备足常用药物，血压异常者应增加监测频率。孕妇及婴幼儿要注意保持适宜室温，防止受凉感冒。各社区应建立应急联络机制，关切独居老人的生活保障。

  驾车出行前务必检查雨刷器、轮胎状况，保持车距是平时2倍以上。遇到积水路段切勿强行通过，水深超过排气管高度可能会引起车辆熄火。地铁乘客需留意车站防滑提示，建议多备一双干燥鞋袜。骑行人员应穿着醒目雨衣，避开井盖和施工区域。航班旅客建议提前4小时查询航动态，高铁出行可考虑购买延误险。

  山区景区游客应立马停止户外活动，雷雨时不可在树下避雨。海滨度假区需警惕风暴潮，取消所有水上娱乐项目。主题公园游客关注官方闭园通知，已购票者可联系改期。自驾露营人员应撤离低洼地带，选择坚固建筑避险。博物馆等室内场馆成为雨天优选，但需预约错峰参观。

  企业hr部门应启动弹性办公机制，核心岗位可安排就近住宿。办公楼宇需测试备用发电设备，确保电梯应急系统正常。外勤人员配备防水装备，重要文件使用密封袋保管。餐饮外卖行业需加强保温措施，建议延长配送时限。跨境视频会议需提前测试网络稳定性，准备4g热点备用。

  大棚种植户要加固棚架，开挖排水沟预防内涝。露地蔬菜可覆盖防雹网，成熟作物抓紧抢收。畜禽养殖场检查电路安全，备足饲料防止断供。果园注意预防溃疡病，雨后及时喷施保护剂。水产养殖区增开增氧机，防止水体分层缺氧。农业机械应转移至高地，核心部件做好防锈处理。

  本次强降雨过程预计持续36-48小时，请广大市民通过官方渠道获取最新预警信息。记住应急救援电话，遇到险情保持冷静，及时求助。让我们共同做好防范措施，平安度过这次极端天气过程。

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